こんにゃくとゴボウ食べたら便秘が解消されたお話

大して食べてないのに腹が張ってて腹が一杯な感覚がずっと続いてたのです。

トレーニングジムでの腹筋の具合も変わらず衰えも感じない。

健康診断ではウェスト回りから肥満傾向を指摘された。

…これは便秘だ。

ネットで調べたら食物繊維が良いとの事で、こんにゃく、ごぼう、海藻などだ。

こんにゃくってカロリー低いから沢山食べようと思い、1kgのこんにゃくとゴボウのお惣菜をスーパーで買ってモリモリ食べました。

そしたら出る事出る事。

出すぎて切れ痔になりました。

(><; )

定期的にこんやくとゴボウ食べていこう

あと、こんにゃくにフンドーキンのかぼす酢味噌かけて食べたのですが、これが美味しかった！

フンドーキン かぼす酢みそ 190g

石橋屋 復刻版 玉こんにゃく260g×10個

はごろも おかずで健康 きんぴらごぼう 60g (2034)×4個