カラオケによるランニング時の回復力向上

最近、トレーニングジムのランニングマシンで走っているとすぐに疲れるようになりました。体が衰えているのか交感神経系の異常なのかわからなかった。

久しぶりにカラオケで力いっぱい歌った翌日、いつものようにランニングマシンで走っていると、脈拍がいつもよりも回復するスピードが速くなっていたのだ。
とても具合がよく軽く走る分には呼吸の乱れも僅かだった。

これはカラオケによる呼吸器系の強化がされているのかもしれない。

歌を歌う事は呼吸筋を鍛える効果もあるらしいので、あながち間違っていないのかもしれない。

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