†でおきしブログ†

ウナギ食べたいヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

2018-08-02から1日間の記事一覧

健康的に痩せる方法~基礎代謝と筋肉と運動~【2018年最新版】

☆その昔11kg落とした事があります ☆油断してると太る ☆まず、太る原因は食事です ☆摂取カロリー - 基礎代謝の計算をしてみる ☆筋肉の恩恵 ☆脂肪を減らす事について ☆有酸素運動をするにも糖質が必要である ☆【まとめ】トレーニング有無と食事の関係 ☆【注意…