†でおきしブログ†

ウナギ食べたいヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

やる気を出す方法

☆前提条件

生業については、やる気に関わらずやる事。
当エントリーはそれ以外のプライベートな活動にのみ言及する。

☆やる気が出ない原因

原因はザックリこんな分類じゃなかろうか

  1. ハードルが高すぎる目標にびびってる
  2. 実は魅力的では無いと感じている
  3. トラウマがある

(3)については無理に強いる必要は無いと思われる。以降は(1)、(2)について考えて行きたい。

☆原因について考えてみる

  1. 魅力的な部分はどこなのか?
  2. ハードルが高すぎるのでは無いだろうか?

「魅力的な部分が無い」又は「ハードルが低い」状態でやる気が出ないのならば、やる気を出すのは諦めよう。もっと他にエンジェイできる活動があるかもしれない。

☆魅力的なハードルの高い活動へのアプローチ

ハードルを下げよう!
目標を100としたら、50,10,1,0.5,0.001…と目標を下げて行き、"正直にできそうな目標値"に設定する。


で、やる!

1日で10できる人間もいれば、1日に0.001しかできない人間もいる。
けれど、毎日積み重ねて行く事がとてつもなく重要で、個人差は瑣末な事である。
個人差を受け入れて、じょじょに負荷をかけて行こう。

ポテンシャルはあるのに何日経っても"ゼロ"のままであると、積み重ねる時間も体力も低下して行き、やがて積む。

☆自由意思

やる気を出そうと奮起するのも、サボるのも自らが判断する。
もちろん、取り組んだ結果の善し悪しも自らが判断する。




ではでは。

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