こんばんわ。 deokisiです。 今回は「れ」 「練習」 何事も練習は大事。ぶっつけ本番しかないのもあるのだけれど、できだけ練習の機会は設けておきたいもの。 腹筋のトレーニングをする時は、腹筋に力が入っている事に意識を集中させると効果が変わってくる…